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今日の給食

 
フォーム
 
1/27
◆今日の献立
タンドリーチキン、中華サラダ、ミニトマト、スープ
 
◆おやつ
プリン、ビスケット
 
ミニトマト
トマトよりリコピン含有量が多く、エネルギーも高いです。
たくさん食べすぎると体を冷やしてしまうため、
1人3粒程度が一度に食べる適量だそうです。
 
12/26
◆今日の献立
厚揚げとキャベツの味噌炒め、バナナ、すまし汁
 
◆おやつ
牛乳、レーズンパン
 
厚揚げ
湯通しすると酸化した油が抜け、味が染みやすくなります。
 
1/23
◆今日の献立
お誕生会メニュー
焼きそばパン、鮭のフライ(オーロラソース)、サラダ、いちご、スープ
 
◆おやつ
牛乳、ケーキ
 
いちご
いちご5~6粒で一日に必要なビタミンCを摂取することができます。
ビタミンCは美白、風邪の予防に効果的です。
 
 
1/22
◆今日の献立
炒り卵、茹でチンゲン菜、りんご、すまし汁
 
◆おやつ
牛乳、スティックパン
 
青菜の栄養比較
ほうれん草は緑黄色野菜の代表格で、ビタミンなど栄養価は抜群です。
小松菜はカルシウムが豊富、チンゲン菜はβカロチンが豊富とそれぞれに栄養価が異なるので、体調に応じて葉物を使い分けるのがよいでしょう。
 
1/21
◆今日の献立
ドライカレー、ドレッシングサラダ、トマト
 
◆おやつ
牛乳、中華丼
 
セロリ
独特の香りには鎮静成分があり、嗅ぐと気を鎮めてくれます。
イライラや頭痛に効果があります。
社会福祉法人 葛城福祉会
〒305-0831
茨城県つくば市西大橋457-2
TEL.029-856-1016
FAX.029-855-0048

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